Tule mukaan Verkkopuntariin

9.11.2021

Verkkopuntari on ohjelma, jonka avulla etenet rennosti kohti pysyviä elintapamuutoksia ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ryhmä on tarkoitettu 30-65-vuotiaille eteläkymenlaaksolaisille, jotka kokevat tarvetta elintapamuutokselle.

Vuoden ohjelma sisältää 12 viikon ohjatun vaiheen ja sen jälkeen alkavan ylläpitovaiheen.
Ohjatun vaiheen (12 viikkoa) aikana on mahdollista saada henkilökohtaista ohjausta verkon välityksellä kerran viikossa. Mukana on myös asiantuntijaluentoja.

Valmennuksessa saat Verkkopuntarin materiaalin käyttöön vuoden ajaksi. Ryhmävalmennus sisältää myös mahdollisuuden vertaistukeen. Toiminta tapahtuu etänä Teams- sovelluksessa.

Vuoden ohjelmaan osallistuminen on maksutonta. Osallistujalta edellytetään
digitaitoja ja omaa mobiililaitetta tai tietokonetta.

Valmennus alkaa 29.11.2021
​​​​​​​Ensimmäinen ryhmävalmennus etänä 1.12.2021 klo 15-16.30 (Teams-sovellus)

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, max 50 hlöä.

Ilmoittaudu mukaan 21.11. mennessä

Lisätiedot ja ilmoittautumiset 21.11.2021 mennessä: kotkan.terveyskioski@kymsote.fi

Ilmoitathan kotkan.terveyskioski@kymsote.fi jos päätät perua osallistumisesi ensimmäisen viikon aikana aloituksesta, niin ehdimme tarjota paikan seuraavalle.