text.skipToContent text.skipToNavigation

Tammikuussa laitetaan taas piste laihdutuskuureille Kymenlaaksossa

17.12.2019


Kymsote kannustaa jälleen kymenlaaksolaisia pysyvään elämänmuutokseen, jossa unohdetaan laihdutuskuurit. 
Piste laihdutuskuureille -verkkovalmennukseen on osallistunut jo lähes 500 kymenlaaksolaista. Uusi valmennus alkaa tammikuussa. Valmennus maksaa osallistujalle 10 euroa.

Kymsote tarjoaa jälleen kymenlaaksolaisille mahdollisuuden See How You Eat -verkkovalmennukseen. Valmennus toteutetaan monimuotoisena verkkoluentojen, 80/20 Ruokavaliokirjan ja See How You Eat Coach -sovelluksen avulla. Uusi verkkovalmennus aloittaa 13. tammikuuta ja se kestää 4–6 viikkoa. Ilmoittautuminen valmennukseen on 1.–9.1.2020.

Piste laihdutuskuureille -valmennus järjestettiin Kymenlaaksossa ensimmäisen kerran syksyllä 2018. Kotkan kaupungin järjestämään valmennukseen osallistui kaikkiaan reilu 100 henkilöä. Positiivisten palautteiden myötä valmennus haluttiin järjestää uudestaan koko Kymenlaakson alueella, jolloin mukaan tuli Kymsote. Kymsoten aikana valmennukseen on osallistunut keväällä 200 ja syksyllä lähes 300 osallistujaa. Palautteiden perusteella suuri osa koki hyötyneensä valmennuksesta.

Kymsotessa halutaan kannustaa pysyvään terveelliseen elämänmuutokseen. Kymsote tarjoaa valmennuksen kymenlaaksossa vakituisesti asuville, joilta laskutetaan valmennuksesta 10 euron omavastuuosuus. Palvelun Kymsotelle tuottaa Health Revolution.

Monipuolista valmennusta ravitsemusterapeutin johdolla

Valmennuksen sisällöstä vastaa laillistettu ravitsemusterapeutti Marika Venäläinen, jolla on kymmenen vuoden kokemus työikäisen väestön kanssa työskentelystä. Valmennukseen osallistuvien tukena on myös See How You Eat -konseptin kehittäjä Mia Karlsson, joka vastaa valmennuksen käytännön järjestelyistä ja auttaa mobiilisovellukseen liittyvissä kysymyksissä.

Piste laihdutuskuureille -verkkovalmennus sopii henkilöille, jotka kokevat haasteita ruokailussa, kamppailevat painon kanssa, tunnistavat itsessään tunnesyömistä, haluavat oppia tasapainoisen suhteen ruokaan ja saada tukea syömistapojen muuttamiseen. Valmennus sisältää asiantuntijamateriaalia kuten videoita ja tehtäviä. Valmennuksen aikana on mahdollista kysyä neuvoa, saada palautetta ja tukea laillistetulta ravitsemusterapeutilta.

Verkkovalmennukseen voi osallistua oman aikataulun mukaan, mutta kannattaa varata valmennukselle aikaa, että saa intensiivijaksosta parhaan hyödyn itselleen.

Valmennuksen osallistuminen edellyttää aktiivista otetta ja sitoutumista alussa noin 2 h/viikossa, älypuhelinta (Android tai iPhone), sähköpostia sekä kykyä seurata verkkosisältöjä. Osallistujan tulee asua pysyvästi Kymsoten alueella.

Sitovat ilmoittautumiset 9.1.2020 mennessä osoitteessa www.seehowyoueat.fi/kymsote.
Samalta sivulta löydät myös lisätietoja valmennuksesta. Lisätiedot toimitetaan ilmoittautumisen jälkeen sähköpostilla ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuessaan valmennukseen osallistuja sitoutuu aktiiviseen osallistumiseen sekä 10 euron omavastuumaksuun, jonka Kymsote laskuttaa osallistujilta myöhemmin.